21.2.2011 (Mon) 98.6磅

早餐 : 豬扒麵, 無糖奶茶加燕麥糠

午餐 : 椰菜素火腿飯, 南瓜眉豆湯

晚餐 : 叉燒四寶飯, 蟑魚蓮藕湯, 西梅三粒, 橙一個

 

今天吃了 : 五穀, 奶類, 生果, 脂肪, 蔬菜, 肉類

 

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明天出發去旅行啦 !

20.2.2011 (Sun) 99.6磅

早餐 : 全麥維, 蘋果一個, 亞麻籽, 純豆漿

午餐 : 餐湯, 紅酒燴羊膝, 沙律吧, 熱奶茶, 紅莓合桃鬆餅, 馬卡龍兩粒

晚餐 : 紅莓鬆餅一個半, 橙一個, 木瓜一個

今天吃了 : 五穀, 生果, 蔬菜, 奶類, 肉類,脂肪

 

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中午參加了blog聚, 晚上不想吃得太多

所以只吃了生果和鬆餅

19.2.2011 (Sat) 98.6磅

早餐 : 白粥加燕麥糠, 炒麵, 藍莓芝士撻

午餐 : 藍莓芝士撻

下午茶 : 飲茶@稻香酒樓

晚餐 : 打邊爐@abby's home

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18.2.2011 (Fri) 98.8磅

早餐 : 麥皮加燕麥糠,  熱檸水

小吃 : 火腿蛋包一個

午餐 : 飲茶@大會堂美心 (開年飯)

晚餐 : 亞麻籽麥片, 蘋果一個, 無核西莓三粒, 純豆漿

 

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17.2.2011 (Thu) 98.6磅

早餐 : 雪菜肉絲麵, 熱檸水

小吃 : 曲奇餅一塊

午餐 : 麵醬鯇魚紅蘿蔔蝦膏紅糙米飯

小吃 : 珍妮曲奇4塊

晚餐 : 鮮茄炆雞翼, 紫菜肉片湯, 木瓜半個

 

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16.2.2011 (Wed) 98.2磅

早餐 : 無糖麥皮, 番茄蛋治半件, 無糖咖啡半杯

午餐 : 羅宋湯, 法式田螺焗薯蓉, 雜果沙律, 凱撒焗雞扒半份, 粟米石班, 熱檸水

小吃 : 朱古力一粒

晚餐 : 麵豉蒸鯇魚腩, 肉片滾韮杞, 蘋果一個

今天吃了 : 五穀, 肉類, 生果, 蔬菜, 奶類, 脂肪

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15.2.2011 (Tue) 97.6磅

早餐 : 皮蛋瘦肉粥白粥底, 孖腸

午餐 : 番茄蝦膏鯪魚球糙米飯

小吃 : 高纖麥餅一塊

晚餐 : 雜菜豆乳鍋加烏冬, 三文魚手卷, 木 瓜半個

 

 

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今天天氣很凍

14.2.2011 (Mon) 97.8磅

早餐 : 金菇菜生菜墨魚丸通粉, 無糖奶茶加燕麥糠一杯

午餐 : 番茄肉片糙米飯

小吃 : 朱古力, 腰果

晚餐 : 鯪魚肉滾菜心, 木瓜半個

 

今天吃了 : 五穀, 奶類, 生果, 蔬菜, 肉類, 脂肪

 

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13.2.2011 (Sun) 99.8 磅

早餐 : 白粥, 魚片腸粉, 炒麵

小吃 : 自製朱古力,啤梨一個, 腰果

午餐 : 年糕兩件

晚餐 : 咸蛋滾菠菜湯, 清蒸龍躉魚肉, 橙一個

 

 

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12.2.2011 (Sat) 98.6磅

早餐 : 麥皮加蛋白

午餐 : 鮮冬菇米線@譚仔, 土匪雞翼三隻

小吃 : 柚子蜜蛋糕, 朱古力

晚餐 : 龍蝦湯配意式蜆, 大蝦海鮮意大利粉, 雪糕, 熱檸水

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今天到賞味坊學做倒模朱古力

11.2.2011 (Fri) 98.6磅

早餐 : 五香肉丁生菜米粉, 無糖奶茶加燕麥糠

午餐 : 飲茶@翠亨邨

小吃 : 椰絲班蘭蛋糕一件

晚餐 : 全麥維, 純豆漿, 藍莓, 蘋果, 腰果, 亞麻籽, 提子紅莓包一個

 

 

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10.2.2011 (Thu) 97.8磅

早餐 : 皮蛋瘦肉粥加燕麥糠, 炒米粉, 無糖咖啡一杯

午餐 : 鯪魚球麵, 灼菜心全走

小吃 : Mrs. Field brownies一粒半

晚餐 : 純豆漿, 腰果, 全麥維, 亞麻籽, 藍莓, 啤梨

今天吃了 : 五穀, 蔬菜, 生果, 奶類, 脂肪, 肉類

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今天放工買了六粒 Mrs. Field 的brownies試吓

入口很甜, 外面還有一些糖粒

吃了一粒半便掉了, 實在頂不住它的勁甜味道

9.2.2011 (Wed) 98磅

早餐 : 蝦米腸, 生菜粟米粥

午餐 : 雜菜肉碎蒸蛋配糙米螺絲粉

晚餐 : 油雞叉燒飯走汁, 藍莓啤梨汁

今天吃了 : 五穀, 蔬菜, 生果, 脂肪, 肉類 (欠奶類)

 

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今天到田心村吃早餐, 原來新年期間沒有套餐

每樣食物要散叫, 本來二十元的早餐就要二十四元

即是要加二, 早知去大家樂

8.2.2011 (Tue) 98.4磅

早餐 : 菜肉包兩個, 黑白豆渣饅頭一個

午餐 : 雜菜肉碎蒸蛋, 螺絲粉

小吃 : 香蕉酥, 拖肥朱古力一粒

晚餐 : 臘腸炒雜菜, 蘋果加橙汁一杯半

 

 

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7.2.2011 (Mon) 99.2磅

早餐 : 黑白豆渣饅頭兩個, 脫脂奶一杯

午餐 : 日本番薯三條, 菜肉包兩個, 蛋煎年糕兩件

小吃 : 焗腰果數粒

晚餐 : 有機雞翼炒菜芯, 橙一個, 蘋果汁加橙汁一杯

 

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晚上看到網友用貴夫人攪拌機做了果汁

我於是又用蘋果和橙, 再加一些冰, 打了果汁

很不錯, 以後要多點用來打蔬菜汁

6.2.2011 (Sun) 99.8磅

早餐 : 橙醬朱古力粒方包一塊, 朱古力粒鬆餅一個

午餐 : 雜菜羊膝

晚餐 : 香煎三文魚扒, 番茄湯, 餐包, 熱蜂蜜綠茶

小吃 : 蘋果半個, 橙半個

 

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5.2.2011 (Sat) 98.8磅

早餐 : 黑白豆漿, 燕麥, 亞麻籽

午餐 : 花膠瑤柱龍躉魚肉粥

小吃 : 炸角仔, 腰果

晚餐 : 台式酸辣湯, 什錦豆乾絲, 蒜蓉炒菠菜, 鮮蝦勝瓜小龍包

小吃 : 橙一個, 黑白豆漿

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晚上和大勝到尖沙咀鼎泰豐吃晚餐

不過令我很失望, 餸菜大都較油膩

4.2.2011 (Fri) 99磅

早餐 : 橙醬朱古力方包半塊, 紅莓提子鬆餅一個

午餐 : 太興盤菜, 過年食品, 橙

小吃 : 木瓜半個, 腰果, 油角仔, 西梅

 

 

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3.2.2011 (Thu) 98.4磅

早餐 : 果醬朱古力粒方包一塊半, 鈣思寶一盒

小吃 : 腰果

午餐 : 豆腐芹菜炒肉碎

小吃 : 鬆餅兩個, 皮蛋酥一個

晚餐 : 回娘家拜年, 西芹炒帶子腰果, 咖哩炆羊膝, 花膠冬菇瘦肉湯, 蒸桂花魚

 

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2.2.2011 (Wed) 99磅

早餐 : 橙醬朱古力包兩塊, 鈣思寶一盒

午餐 : 豬手撈麵, 灼菜心全走@黃枝記

小吃 : 腰果

晚餐 : 龍躉肉花膠粥, 酸薑皮蛋, 愛心蘿蔔糕, 橙一個

 

今天吃了 : 五穀, 肉類, 蔬菜, 生果, 脂肪, 奶類

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今日是年三十晚, 在家和大勝吃花膠粥團年

鄰居曹太給了1/4底蘿蔔糕給我, 很多蘿蔔絲, 很好味

1.2.2011 (Tue) 99.6磅

早餐 : 火腿煎蛋, 齋多士, 炸菜肉絲麵, 無糖奶茶

午餐 : 臘腸糯米飯, 蒸花膠蘿蔔糕兩件

小吃 : 曲奇餅一塊, 果仁數粒

晚餐 : 老少平安蒸釀青椒, 橙一個

 

今天吃了 : 五穀, 肉類, 蔬菜, 脂肪, 生果, 奶類

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本來打算在沙咀道花市買一盤四季桔回來賀年

但大勝說很貴, 買不落手, 終於沒有買