2012年4月30日 星期一

30.4.2012 (Mon) 98.8磅

早餐 : 自製北海道紅豆麥包兩個, 豆漿一杯

午餐 : 蒸番薯, 雞批
晚餐 : 勝瓜肉片湯, 紅糙米飯, 蘋果一個

2012年4月29日 星期日

29.4.2012 (sun) 98.8磅

早餐 : 大番薯半個
午餐 : 自製北海道紅豆包半個, 黑椒豬扒扁意粉, 雜菜湯, 熱咖啡半杯@delifrance
晚餐 : 雞肉沙律, 烤羊架配紅糙米飯, 紅棗黑木耳糖水, 番茄薏米湯, 熱蜂蜜綠茶@菓一道

2012年4月28日 星期六

28.4.2012 (Sat) 100磅

早餐 : 瑤柱蛋白炒飯, 雜菇炒翠玉瓜
午餐 : 同上
晚餐 : 紅蘿蔔粟米椰子豬展湯, 白切雞, 炒菜, 洋蔥豬扒@娘家

2012年4月27日 星期五

27.4.2012 (Fri) 99磅

早餐 : 豬扒意粉, 熱檸水
午餐 : 上司退休大食會@寫字樓
晚餐 : 雜菇翠玉瓜, 椒鹽豬扒, 芋頭鴨, 瑤柱蛋白炒飯 (午餐大食會吃剩拿回來做晚餐)

2012年4月26日 星期四

26.4.2012 (Thu) 96.8磅

早餐 : 皮蛋瘦肉粥, 炒麵
午餐 : 腸粉, 潮洲粉果
晚餐 : 日本料理@匠, 橙半個, 雪梨半個

2012年4月25日 星期三

25.4.2012 (Wed) 98.2磅

早餐 : 無糖麥皮加燕麥糠, 番茄蛋三文治
午餐 : 雞肉番草薄餅, 菠菜煙三大魚扁麵, 雜菜湯, 熱咖啡半杯
晚餐 : 翠玉瓜紅蘿蔔番茄炒肉片, 花膠湯@鴻福堂

2012年4月24日 星期二

24.4.2012 (Tue) 99磅

早餐 : 餐肉雪菜肉絲即食麵, 熱無糖咖啡半杯
午餐 : 鮮茄紅衫魚, 紅糙米飯, 甜筒一枝
晚餐 : 龍脷柳西蘭花, 紅糙米飯, 雪梨一個

2012年4月23日 星期一

23.4.2012 (Mon) 98.2磅

早餐 : 白粥加燕麥糠, 蝦米腸粉
午餐 : 番茄紅衫魚, 紅糙米飯
晚餐 : 胡物脆雞餐@KFC,第一次吃這個餐, 雞炸到很乾, 不好吃, 橙一個

2012年4月22日 星期日

22.4.2012 (Sun) 98.2磅

早餐 : 牛角包, 小米粥, 腸仔一條, 火腿一塊, 熱少奶無糖咖啡半杯
午餐 : 自製燕麥包一塊半搽大豆醬和士多啤梨醬, 豆漿
下午茶  : 日式炒麵, 墨魚小丸子兩粒, 雞膇, 熱檸水半杯@大家樂, 曲奇餅一塊

2012年4月21日 星期六

21.4.2012 (Sat) 97.8磅

早餐 : 自製榛子燕麥方包兩塊搽大豆醬, 士多啤梨醬
午餐 : 黃咖哩豬扒飯, 涼粉冰
小吃 : 哈根大師雙球雪球
晚餐 : 雜菇拉麵, 蒸銀絲卷, 炸菜肉末叉子燒餅@翡翠拉麵, 龜苓膏一盒

2012年4月20日 星期五

20.4.2012 (Fri) 98.6磅

早餐 : 火腿腸仔多士, 火腿扭扭粉, 熱無榶咖啡
午餐 : 牛油果雞肉三文治
晚餐 : 潮洲四寶粗麵, 灼通菜全走, 焦糖燉蛋,  橙一個

2012年4月19日 星期四

19.4.2012 (Thu) 98.6磅

早餐 : 無糖麥皮, 番茄烚蛋三文治
午餐 : 西蘭花草菇雞球飯, 例湯
晚餐 : 粟米翠玉瓜雞中翼西班牙腸, 雪梨一個, 焦糖燉蛋

2012年4月18日 星期三

18.4.2012 (Wed) 98.2磅

早餐 : 炸菜肉絲菜即食麵, 熱無糖奶茶半杯
小吃 : 栗子蛋糕一件
午餐 : 洋蔥茄子叉燒配天使麵, 五寶果汁一杯
晚餐 : 三文魚石頭飯@大家樂

2012年4月17日 星期二

17.4.2012 (Tue) 97.2磅

早餐 : 自製叉燒包兩個, 曲奇餅一塊
午餐 : 茄子蒸排骨, 紅糙米飯
小吃 : 朱古加兩塊
晚餐 : 茄子甘筍西芹叉燒配天使麵, 橙一個, 腰果數粒

2012年4月16日 星期一

16.4.2012 (Mon) 98.4磅

早餐 : 香蕉一隻, 火腿煎蛋扭扭粉, 熱無糖少奶咖啡
午餐 : 茄子蒸排骨, 紅糙米飯, 朱古力兩塊
晚餐 : 洋蔥茄子叉燒蝦子麵, 豆漿一杯, 橙一個, 曲奇餅數塊

2012年4月15日 星期日

15.4.2012 (Sun) 97.2磅

 
早餐 : 豬紅粥, 叉燒腸走豉油
午餐 : 自製薄餅, 蒸排骨, 紅糙米飯
小吃 : 自製曲奇餅

2012年4月14日 星期六

14.4.2012 (Sat) 98.2磅

早餐 : 香蕉一隻, 豬扒豬仔包, 槷無糖奶茶加燕麥糠

午餐: 洋蔥紅蘿蔔薯仔關廟麵
晚餐 : 自家製pizza

2012年4月13日 星期五

13.4.2012 (Fri) 97磅

早餐 : 皮蛋瘦肉粥, 炒麵, 熱無糖奶茶
午餐 : 百寶雞, 小棠菜, 紅糙米飯, 甜筒一枝
晚餐 : 百寶雞, 蝦子麵, 西芹, 香蕉一隻

2012年4月12日 星期四

12.4.2012 (Thu) 98.8磅

早餐 : 無糖麥皮, 醬占多, 熱檸水
午餐 : 洋蔥紅蘿蔔炆雞翼, 紅糙米飯
晚餐 : 百寶雞, 灼小棠菜, 紅糙米飯, 蘋果一個

2012年4月11日 星期三

11.4.2012 (Wed) 98.6磅

早餐 : 胡椒餅兩個
午餐 : 生薑豚肉定食@四季日本料理, 蔬菜汁
晚餐 : 麵包蟹, 自製小籠包, 灼菜心苗, 腰果數粒

2012年4月10日 星期二

10.4.2012 (Tue) 99磅

早餐 : 無糖麥皮, 番茄蛋三文治
午餐 : 洋蔥紅蘿蔔薯仔雞翼, 紅糙米飯
晚餐 : 餐湯, 黑芝麻包, 帶子墨魚汁意粉, 黑豆漿@菓一道, 蘋果一個, 檸蜜一杯

2012年4月9日 星期一

9.4.2012 (Mon) 99.4磅

早餐 : 咸蛋蠔豉粥, 炒米粉, 熱無糖咖啡半杯
午餐 : 自製胡椒餅兩個, 叉燒包一個, 自家焗無鹽腰果數粒

2012年4月8日 星期日

8.4.2012 (Sun) 98.2磅

早餐 : 叉燒蛋炒紅糙米飯
午餐 : 雲吞撈蛋, 灼菜心全走
下午茶 : 越式粉卷, 扎肉河粉
晚餐 : 蔥油餅



2012年4月7日 星期六

7.4.2012 (Sat) 98.8磅

 
早餐 : 椰絲包一個, 蘋果一個
午餐 :洋蔥番茄薯仔炆豬軟骨雞槌


小吃 : 半紫心番薯兩條
晚餐 : 薑米叉燒蛋炒紅糙米飯, 橙一個

2012年4月6日 星期五

6.4.2012 (Fri) 99磅

早餐 : 自製麥包搽自製士多啤梨果醬, 椰絲賓一塊
午餐 : 拜山, 自製白切雞, 自製燒腩, 自製叉燒包, 麥包, 烚雞蛋, 橙, 布冧
晚餐 : 元朗喜尚嘉喜酒樓







2012年4月5日 星期四

5.4.2012 (Thu) 98.4磅

早餐 : 自製椰絲賓兩塊, 皮蛋酥半個
午餐 : 九菜魚腐米線@譚仔
晚餐 : 維園泳池菜館









2012年4月4日 星期三

4.4.2012 (Wed) 98.4磅

早餐 : 雪菜肉絲生菜米粉, 熱無糖淡奶茶半杯
午餐 : 拜山食物, 燒鴨, 叉燒, 燒肉, 米粉, 灼菜, 香蕉, 雞蛋, 麵包
晚餐 : 蒸梅菜蒸魚, 燒肉炒菜心, 粟米紅蘿蔔雪耳豬腱湯

2012年4月3日 星期二

3.4.2012 (Tue) 98.4磅

早餐 : 火腿煎蛋番茄肉碎扭扭粉, 熱無糖咖啡
午餐 : 南瓜黑豚肉配炒蝦子麵
晚餐 : 豚肉湯烏冬, 凍青檸冰半杯

2012年4月2日 星期一

2.4.2012 (Mon) 98.6磅

早餐 : 香蕉一隻, 無糖麥皮, 醬占多士, 熱檸水
小吃 : 朱古力慕士蛋糕一件
午餐 : 南瓜黑豚肉配炒蝦子麵, 蔬菜汁
晚餐 : 勝瓜雲耳豆腐乾, 自製皮蛋酥一個



2012年4月1日 星期日

1.4.2012 (Sun) 97.4磅

 
早餐 : 香蕉一隻, 炒麵, 無糖咖啡少奶半杯
午餐 : 水餃米粉, 灼芥全走
小吃 : 自製皮蛋酥一隻, 自家製檸蜜一杯


晚餐 : 洋蔥南瓜黑豚肉配炒蝦子麵, 皮蛋酥一隻, 雪梨一個