我由2009年5月19日開始我的減肥計劃，到了9月13日，用了117天，不靠任何減肥產品，靠自己的恆心和毅力，減了25磅，由127磅減到102磅，現在不用再減了，我亦已退下來, 過著退休生活。
花生醬都自家制,太勁啦![版主回覆09/01/2012 10:49:48]原來都好易做, 不過要有一部夠強力的攪拌機.
花生醬how do you自家制? teach us please![版主回覆09/01/2012 13:12:12]http://blog.yahoo.com/helenleung/articles/609441
個牛油寫住: I can't believe it is not butter!唔係butter?[版主回覆09/02/2012 08:15:59]呢種牛油係營養師推介的, 都幾香.
do you pay for 營養師?can i learn what she told you too?[版主回覆09/03/2012 21:09:10]我從未看過營養師, 只係買營養師出的書籍, 從中知道體重控制方面的知識和概念, 只要有恆心和有正確的認識, 減肥不太難.
花生醬都自家制,太勁啦!
回覆刪除[版主回覆09/01/2012 10:49:48]原來都好易做, 不過要有一部夠強力的攪拌機.
花生醬how do you自家制? teach us please!
回覆刪除[版主回覆09/01/2012 13:12:12]http://blog.yahoo.com/helenleung/articles/609441
個牛油寫住: I can't believe it is not butter!
回覆刪除唔係butter?
[版主回覆09/02/2012 08:15:59]呢種牛油係營養師推介的, 都幾香.
do you pay for 營養師?
回覆刪除can i learn what she told you too?
[版主回覆09/03/2012 21:09:10]我從未看過營養師, 只係買營養師出的書籍, 從中知道體重控制方面的知識和概念, 只要有恆心和有正確的認識, 減肥不太難.