11.8.2011 (Thu) 97.8磅

早餐 : 南瓜番茄糙米飯, 豆漿一杯
午餐 : 羅漢齋飯, 例湯, 士多啤梨新地
晚餐 : 雲吞上海麵, 橙一個

今天吃了 : 五穀, 肉類, 蔬菜, 奶類, 生果

運動 : 踏單車35分鐘