16.8.2011 (Tue) 96.2磅

早餐 : 豬扒意大利粉, 熱檸水
午餐 : 可樂豬腩排兩件, 鹽焗老虎蝦五隻, 豆漿半杯

小吃 : 豆漿蛋撻一個, 橙一個
晚餐 : 可樂排骨加烚椰菜

今天吃了 : 五穀, 肉類, 奶類, 蔬菜, 生果



運動 : 踏單車35分鐘