13.8.2011 (Sat) 96.4磅

早餐 : 香蕉一隻, 蛋白麥皮
午餐 : 素腸雜菜配紅糙米飯, 粟米湯, 脆餅
小吃 : 美食博覽
晚餐 : 魚片粥, 炒米粉, 蝦米腸, 橙一個

今天吃了 : 五穀, 肉類, 生果, 蔬菜