材料 :
黃花魚一條
唐芹兩棵
芫茜兩棵
韓式麵豉醬一湯匙
豆腐半磚
紹酒兩湯匙
薑三片
蒜兩粒
水200ml
做法 :
1. 熱油, 加薑片, 之後放入黃花魚煎香, 每邊煎約五分鐘
2. 加入紹酒和水, 再加麵豉醬攪勻煮滾
3. 加入唐芹和豆腐加蓋煮約三分鐘, 洒上芫茜便成
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。