暫時不再更新了

這個Blog已寫了一段時間, 我的減肥目標已達到很久

體重亦保持到現在還在我目標之內

暫時不會再更新我的飲食紀錄了

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15.5.2013 (Wed) 104.8磅

早餐 : 香蕉一隻, 燕麥片加亞麻籽粉
午餐 : 磨菇雞三文治半份, 腸粉燒賣, 蔬菜汁
晚餐 : 飯局@陸羽茶室

14.5.2013 (Tue) 104.4磅

早餐: 火腿炒米粉, 熱無糖咖啡
午餐 : 三色魚生飯, 味噌湯@元氣壽司
晚餐 : 魚片勝瓜湯, 肉絲炒麵, 鯪魚球粥

13.5.2013 (Mon) 105.4磅

早餐 : 意大利香草包
午餐 : 滷水雞脾, 木耳炒蛋, 紅糙米飯
小吃 : 芒果慕士拿破侖蛋糕
晚餐 : 四寶粗麵, 通菜

12.5.2013 (Sun) 105.2磅

早餐 : 自家製香草包, 豬肉乾
午餐 : 潮洲蠔仔粥, 菜心全走, 鮮蝦水餃
晚餐 : 木耳炒蛋, 滷水雞脾, 紅糙米飯, 橙一個

11.5.2013 (Sat) 105.8磅

早餐 : 白粥加燕麥糠, 炒麵

午餐 : 海鮮喇沙, 熱南洋咖啡
晚餐 : 意大利香草包

9.5.2013 (Thu) 106磅

早餐 : 燕麥片加亞麻籽粉
午餐 : 草菇西芹雞球飯
晚餐 : 炸醬麵, 砂窩豆腐, 冬菇小棠菜

6.5.2013 (Mon) 103.8磅

早餐 : 火腿米線, 煎雙蛋, 牛油多士, 熱無糖檸水
午餐 : 雲吞撈麵, 上湯蘿蔔, 烚菜心全走, 南乳豬手@澳門祥記
晚餐 : 燒沙甸魚, 烤風鱔, 蒜蓉包, 馬介休炒雜菜@長城燒烤

5.5.2013 (Sun) 104.8 磅

早餐 : 豬扒包, 熱無糖檸水
午餐 : 咖喱意大利青瓜番茄螺絲粉, 薏米腐竹糖水, 橙一個
小吃 : 肉鬆條兩條
晚餐 : 陳腎老黃瓜紅蘿蔔蜜棗豬腱湯

4.5.2013 (Sat) 104.8磅

早餐 : 豬腳薑醋, 薏米腐竹糖水
午餐 : 豬扒上海麵, 烚菜心, 煎餃子, 橙一個
晚餐 : 火腿帶子蝦子麵, 烚西蘭花, 薏米腐竹糖水

3.5.2013 (Fri) 104磅

早餐 : 燕麥片加亞麻籽粉, 三文魚包一個
午餐 : 廈門炒米粉, 熱無糖檸水
晚餐 : 茄子番茄意大利粉

2.5.2013 (Thu) 104.2磅

早餐 : 自家香草包搽士多啤梨醬
午餐 : 滷水豆腐, 紅蘿蔔肉粒紅糙米飯
晚餐 : 薑蔥生蠔, 海鮮羮, 清炒菜心, 朱古力心太軟

1.5.2013 (Wed) 103.6磅

早餐 : 皮蛋瘦肉粥, 炒米粉
午餐 : 味噌鯖魚配紅糙米飯, 朱古力心太軟加雪糕

晚餐 : 烤羊架配豆蓉, 燒甜椒茄子意大利青瓜沙律, 香草包