我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2013年5月14日 星期二
14.5.2013 (Tue) 104.4磅
早餐: 火腿炒米粉, 熱無糖咖啡
午餐 : 三色魚生飯, 味噌湯@元氣壽司
晚餐 : 魚片勝瓜湯, 肉絲炒麵, 鯪魚球粥
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