我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2013年5月3日 星期五
3.5.2013 (Fri) 104磅
早餐 : 燕麥片加亞麻籽粉, 三文魚包一個
午餐 : 廈門炒米粉, 熱無糖檸水
晚餐 : 茄子番茄意大利粉
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