脂肪22.8% (23-35%) 水分50.1% (42-52%) 肌肉 38.6% (＞34%)
早餐 : 蘋果一個, 炒麵一碟, 糯米卷一件, 好立克半杯
午餐 : 鮮蝦紅蘿蔔粟米鮮茄糙米飯, 麥記軟雪糕一杯
小吃 : 高纖餅一塊, 班蘭雪芳蛋糕一件 (同事手信)
晚餐 : 勝瓜菜心冬菜鯪魚球湯, 雪梨一個
今天吃了 : 五穀 , 肉類, 蔬菜, 生果, 脂肪, 奶類
前天知道在半山扶手電梯有一部地鐵優惠機
今天飯後便去找找, 見到在近荷李活道的扶手梯有一條很長的人龍
最初還不知是排甚麼隊的, 後來行到龍頭才見到一部地鐵優惠機
才晃然大晤, 我就是要找這部機, 於是要返回龍尾排隊
順利嘟左兩張八達通咭, 放工搭地鐵可以減兩元
但落山要行梯級, 沒有扶手電梯搭
中午天氣都幾熱, 見到兩旁有雪糕店, 很想吃
所以後來經過麥記買了一杯軟電糕
落山時行樓梯，總好過行樓梯上半山，我曾經試過找這部機，不過行了不久便放棄了，心想反正只是路過中環，還是算了吧。
回覆刪除[版主回覆08/18/2010 06:41:00]我最初都以為自己找錯地方, 因為要行幾遠, 我最近膝蓋有點痛, 所以不想行樓梯.
Halo, 請問你平時食的亞麻籽是在哪裡買的呢?
回覆刪除這些亞麻籽是怎樣食的?
THANKS.
[版主回覆08/18/2010 06:48:00]我係在citysuper買亞麻籽微粉, 通常食麥皮或all bran時加半包落去一齊食.
去年我到香港玩,在孫中山紀念館(金堂第)行樓梯落中環,就見到這部機,當時我也貪得意,用八達通"嘟"過呀.
回覆刪除[版主回覆08/18/2010 10:28:00]如果天氣好, 都會行去嘟一下, 慳番兩蚊.
每天下午好多OL或西裝男士都會手拿一疊八達通(好似一疊閃咭咁)去嘟, 呢種幫埋同事嘟既精神真係好好, 部機離我公司要15mins路程, 不過夏天太熱太曬, 已經好耐無嘟, 冬天就會嘟得比較勤力~
回覆刪除[版主回覆08/19/2010 16:17:00]係呀 , 我要去都幾遠架, 落雨同太曬都唔會去啦.