Keep Fit Day 340 (20.8.2010) 97磅 (Fri)

脂肪22.9% (23-35%) 水分50.1%  (42-52%) 肌肉 38.3% (＞34%)

早餐 : 自製合桃提子包兩塊搽大豆醬和果醬, 車打芝士片一塊, 豬手薑醋

午餐 : 麥記豬柳漢堡

下午茶 : 酒樓下午茶

晚餐 : 翡翠素餃子五隻, 灼菜心, 橙一個

 

今天吃了 : 五穀, 肉類, 蔬菜, 脂肪, 奶類, 生果

今天中午去學整素餃子, 有兩款味道

芝士粟米餃和素蝦珍珠翡翠餃