我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2012年10月23日 星期二
23.10.2012 (Tue) 102磅
早餐 : 自製麥包搽大豆醬, 熱柑桔蜜, 西多士半份
午餐 : 自家製醉雞
小吃 : 冬菇豬肉雲吞, 綠豆冰
下午茶 : 醬占多士, 無糖熱奶茶, 橙一個
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今天東龍島行山登高
在行山途中吃了多餐, 所以沒有吃晚餐
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