我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2012年10月9日 星期二
9.10.2012 (Tue) 103磅
早餐 : 自製提子乾紅莓乾麥包兩個, 純豆漿一杯
午餐 : 炒年糕
晚餐 : 煎荷包蛋, 炒豬肉片, 白飯, 焗花旗蔘杞子圓肉茶
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