我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2012年10月26日 星期五
26.10.2012 (Fri) 102.6磅
早餐 : 雪菜肉絲餐肉米粉, 熱無糖咖啡半杯
午餐 : 蒸魚柳臘腸飯, 蔬菜汁一杯
晚餐 : 蒜蓉豆豉蒸排骨, 烚生菜, 白飯一碗, 牛奶布甸半杯
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