24.10.2012 (Wed) 101.6磅

早餐 : 白粥加燕麥糠, 炒麵
午餐 : 煎豬扒半塊, 雞一件, 紅糙米飯加紅蘿蔔, 粟米粒
晚餐 : 蒸冬菇魚柳, 烚西蘭花, 白飯一碗, 夏威夷果仁糖一粒