我由2009年5月19日開始我的減肥計劃，到了9月13日，用了117天，不靠任何減肥產品，靠自己的恆心和毅力，減了25磅，由127磅減到102磅，現在不用再減了，我亦已退下來, 過著退休生活。
0830: 蘋果一個，清水一杯1230: 楊州炒飯半盒（是昨天'Honey'吃剩的，不想浪費，所以今天當午餐）1545: 番茄包一片1900: 南瓜蒸排骨，菜芯，糙米飯大半碗
今天因為家中的香蕉已吃完，所以改為吃蘋果
照香蕉減肥法的規則，不吃香蕉的話，也可以吃其他生果，只要是單一款生果便可．
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