Day 28 (15.6.2009) 121磅

15.6.2009 (121磅 脂肪比例 31%)

0730: 蘋果一個，槐花蜜糖一杯

0830: 黑芝麻麥皮一杯

1115: 葵花籽麥包一小塊

1315: 海鮮湯飯半湯碗（沒有吃鮮魷），蒸馬友魚半條，五色蔬菜汁一杯

1730: 葵花籽麥包一小塊

1930: 清蒸黃花魚半條，白灼（走油走鹽）菜芯半斤，糙米飯大半碗

 

今晚'Honey'在深水埗街市買了一條黃花魚

我用粉絲墊底來蒸，蒸完之後粉絲吸了魚汁和油

粉絲變得很肥，吃粉絲時也吃了油分

下次蒸魚都是不要放粉絲吧