27.6.2009 (120磅 脂肪比例 32%)
0830: 香草焗雞雜菜粒米粉一碗（福米粉一個）
0945: 自製無糖北海道大豆豆漿一杯
1415: 印度烤雞香草包半分，自製無糖豆漿一杯，三文魚手卷一個
1530: 去核西梅兩粒
1830: 麥皮加杏仁粉一大碗
1900: 奇異金果一個
2000: 瑜伽一小時
2120: 脫脂奶一盒
今天上磅，仍然未跌破120，還雖努力，未可以吃豬扒包啊！
用北海道大豆做的豆漿，豆味特濃，十分好味
中午去了又一城的Taste，買了一分印度烤雞香草包
實在太大分，只吃了一半
我要晚上吃得最少，希望可以脫離平台期
本來想吃完晚餐後去跑步，但因下雨，所以在家中做瑜伽代替
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