我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
早餐 : 菜乾排骨粥, 腸粉
午餐 : 例湯, 翠玉瓜帶子, 番茄勝瓜魚腐浸魚湯, 白飯半碗, 燉蛋
小吃 : 金莎朱古力一粒
晚餐 : 壽司@沙田壽司派
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第一次去沙田壽司派吃晚餐
覺得一般, 食物味道偏淡, 連wasabi也是不辣的
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