我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
早餐 : 生果酵素一杯, 雞扒腸仔, 多士, 無糖麥皮, 好立克細半杯
午餐 : 飲茶@大會堂美心酒樓
晚餐 : 魚生, 壽司, 蘋果半個
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本來今晚想菓一道吃晚飯
但訂不到位, 所以在超市買了魚生和壽司回家吃
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