我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2011年10月11日 星期二
11.10.2011 (Tue) 94磅
早餐 : 火腿腸仔南瓜包, 牛尾湯扭扭粉, 熱咖啡
午餐 : 梅菜肉片糙米飯
晚餐 : 豆腐蒸鯇魚, 橙一個, 椰菜
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