我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2011年10月30日 星期日
30.10.2011 (Sun) 94.6磅
早餐 : 十穀粥
午餐 : 水餃米粉, 菜心全走
晚餐 : 南瓜紅蘿蔔配三文魚長通粉
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