我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2011年10月26日 星期三
26.10.2011 (Wed) 93.6磅
早餐 : 牛奶麥皮, 占醬多士, 熱好立克半杯
午餐 : 牛油果生菜松子意大利香草包
晚餐 : 蝦米鯪魚肉煮椰菜, 恐龍蛋半個
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