21.10.2011 (Fri) 94.4磅

早餐 : 火腿腸仔, 南瓜餐包, 牛尾湯扭扭粉, 熱檸茶
午餐 : 十穀粥, 果皮紅豆沙
晚餐 : 紅洋蔥橄欖長通粉, 橙一個, 紅豆沙