我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2011年10月14日 星期五
14.10.2011 (Mon) 94.4磅
早餐 : 無糖麥皮加燕麥糠, 番茄烚蛋三文治
午餐 : 枝竹豆腐班腩飯
晚餐 : 蠔仔粥, 魚蛋, 灼菜心, 芒果撻
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