我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2011年10月15日 星期六
15.10.2011 (Sat) 94.2磅
早餐 : 瘦肉粥, 牛脷酥
午餐 : 阿膠百合圓肉燉瘦肉, 雪梨一個
晚餐 : 日式咖哩雜菜魚柳長通粉, 豆漿一杯
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