我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2011年12月23日 星期五
23.12.2011 (Fri) 95.2磅
早餐 : 腸仔煎蛋, 多士, 炸菜肉絲米粉, 熱好立克加燕麥糠
午餐: 紅蘿蔔粟米麵豉肉片飯, 豬肉乾一小片, 朱古力一塊
晚餐 : 翠玉瓜雞膇, 蘋果一個
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