我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2011年12月7日 星期三
7.12.2011 (Wed) 93.4磅
早餐 : 粟米生菜粥, 炸兩
午餐 : 臘腸蝦膏肉片煲仔飯, 西蘭花, 脆豬肉乾
晚餐 : 臘腸蝦膏肉片煲仔飯, 西蘭花, 橙一個, 豆漿一杯
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