我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2012年5月10日 星期四
10.5.2012 (Thu) 99磅
早餐 : 五香肉丁火腿米粉, 熱咖啡少奶無糖半杯
午餐 : 栗米雞粒豆腐飯
小吃 : 芝士波波兩粒
晚餐 : 蒜頭豆豉蒸鯇魚腩, 灼菜心, 紅糙米飯, 雪梨一個
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