我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2012年5月12日 星期六
12.5.2012 (Sat) 97.2磅
早餐 : 火腿腸仔番茄扭扭粉, 無糖少奶奶茶半杯
午餐 : 洋蔥叉燒炒瑤柱麵, 無糖豆漿, 橙一個
晚餐 : 瑤柱冬菇木耳叉燒魚蓉羮, 洋蔥叉燒炒麵
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