我由2009年5月19日開始我的減肥計劃，到了9月13日，用了117天，不靠任何減肥產品，靠自己的恆心和毅力，減了25磅，由127磅減到102磅，現在不用再減了，我亦已退下來, 過著退休生活。
你食咁多嘢,都可以瘦,真好呀!我食早餐又係食好多架[版主回覆05/11/2012 18:16:20]你可以睇番我以前嘅網誌, 我係睇營養師出嘅書黎減肥, 每天的食物要包括: 五穀, 脂肪, 蔬菜, 生果, 肉類, 奶類, 加上適當的運動, 每日要吃早午晚三餐, 早上吃得最豐富, 晚上要吃得較少, 不要吃宵夜.[JOEY回覆05/11/2012 14:07:07]你點可以減磅架[版主回覆05/11/2012 13:52:12]我而家都無乜戒口, 都無增磅
你食咁多嘢,都可以瘦,真好呀!我食早餐又係食好多架
回覆刪除[版主回覆05/11/2012 18:16:20]你可以睇番我以前嘅網誌, 我係睇營養師出嘅書黎減肥, 每天的食物要包括: 五穀, 脂肪, 蔬菜, 生果, 肉類, 奶類, 加上適當的運動, 每日要吃早午晚三餐, 早上吃得最豐富, 晚上要吃得較少, 不要吃宵夜.
[JOEY回覆05/11/2012 14:07:07]你點可以減磅架
[版主回覆05/11/2012 13:52:12]我而家都無乜戒口, 都無增磅