20.11.2012 (Tue) 102磅

早餐 : 皮蛋瘦肉粥加亞麻籽粉半碗, 叉燒腸粉
午餐 : 菜沙律, 南瓜栗子糙米飯, 冰茶
下午茶 : 醬占多, 熱檸水
晚餐 : 清蒸紅鮋, 烚菜心, 素雞, 白飯