我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2012年11月26日 星期一
26.11.2012 (Mon) 102.6磅
早餐 : 自製番茄包搽椰子油
午餐 : 玉桂烤雞腿半隻, 南瓜, 紅糙米飯
晚餐 : 潮洲四寶麵, 灼菜心全走, 橙一個
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