我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
早餐 : 帶子雞絲粥, 炒米粉, 無糖咖啡半杯
午餐 : 鮮蝦腸粉, 蝦餃一隻, 灼菜心, 流沙包一個半, 生炒骨
晚餐 : 鯇魚尾豆腐南瓜湯, 木瓜半個
今天吃了 : 五穀, 肉類, 脂肪, 蔬菜, 奶類, 生果
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中午和Oliva飲茶, 她瘦了很多
知道她工作很辛苦, 婚姻又出現問題
要帶著兩個仍在讀書的兒女, 而女兒還是失明的
比起她, 我已很辛福, 現在她又發現甲狀腺有腫瘤
未知是否良性, 正尋求醫治的方法
人生真是無常 !
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