13.4.2011 (Wed) 99磅

早餐 : 無糖麥皮加燕麥糠, 番茄烚蛋麥包三文治半件, 無糖鴛鴦半杯

午餐 : 番茄豆腐素肉飯, 木瓜雪耳湯

晚餐 : 豬手薑醋蛋, 蘋果一個

今天吃了 : 五穀, 肉類, 奶類, 蔬菜, 脂肪, 生果

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