我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
早餐 : 豬手薑醋
午餐 : 翠玉瓜芝士煎餅四塊, 純豆漿
晚餐 : 回娘家吃晚餐, 白灼蝦, 白切雞, 蓮藕花膠冬菇栗子排骨湯, 西芹紅蘿蔔瘦肉炒腰果, 煎釀三寶, 蘋果一個
今天吃了 : 五穀, 肉類, 生果, 脂肪, 蔬菜, 奶類
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