13.3.2013 (Wed) 103.8磅

早餐 : 雪菜肉絲火腿米粉, 無糖熱咖啡半杯
午餐 : 豉汁蒸排骨, 西蘭花, 紅糙米飯
晚餐 : 醉鵪鶉, 灼菜心, 燕麥飯, 自家製咸蛋半隻