我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2013年3月16日 星期六
16.3.2013 (Sat) 104.2磅
早餐 : 咸瘦肉粥, 齋腸粉
午餐 : 肉碎煎鴨蛋, 日本番薯, 番薯麥包
小吃 : 心太軟
晚餐 : 冬菇雲耳魚柳羮, 紅糙米飯
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