我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2013年3月5日 星期二
5.3.2013 (Tue) 103.8磅
早餐 : 雪菜肉絲餐肉米粉, 熱無糖咖啡半杯
午餐 : 沙甸魚番茄醬意大利粉
小吃 : 自家製柑桔蜜一杯, 芝士蛋糕一小件
晚餐 : 蒸蝦乾臘腸, 咸蛋半隻, 烚菜心, 白飯一碗, 香蕉一隻
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