我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2013年3月17日 星期日
17.3.2013 (Sun) 105.2磅
早餐 : 日本番薯麥包兩個
午餐 : 洋蔥西班牙腸炒麵, 灼番薯苗
下午茶 : 芝士多士, 烤雞翼, 無糖熱咖啡半杯
晚餐 : 薯仔番茄炆雞翼, 蘋果一個
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