我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2013年3月1日 星期五
1.3.2013 (Fri) 104磅
早餐 : 香蕉一隻, 粟米雪耳粥, 炒米粉
午餐 : 番茄薯仔炆雞翼, 燕麥飯
小吃 : 朱古力曲奇
晚餐 : 蒸魚, 烚菜心, 白粥, 蝴蝶酥
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