我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2013年2月28日 星期四
28.2.2013 (Thu) 105磅
早餐 : 燕麥皮加杏仁粉
午餐 : 蓮藕炆排骨飯
晚餐 : 番茄薯仔炆雞翼飯, 香蒦一隻
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