19.2.2013 (Tue) 103.8磅

早餐 : 香蕉一隻, 無糖麥皮加燕麥糠, 火腿, 腸仔, 多士一塊, 熱無糖檸水半杯
午餐 : 紹菜素雞炒蝦子麵, 蔬菜汁一杯
晚餐 : 豬腳薑醋蛋, 無鹽焗腰果