11.2.2013 (Mon) 104.4磅

早餐 : 燕麥片加杏仁粉
午餐 : 煎雞蛋年糕, 蘋果一個, 無鹽焗腰果
下午茶 : 蒸蘿蔔糕, 賀年糖果
晚餐 : 雞絲粉皮, 蝦乾紅糙米飯