我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2013年2月5日 星期二
5.2.2013 (Tue) 104磅
早餐 : 火腿蛋米粉, 熱無糖檸水
午餐 : 炒蘑菇, 手撕雞, 納豆, 白飯, 麥記士多啤梨新地多花生
晚餐 : 芝麻包, 西芹蘋果腰豆湯, 煎羊扒配紅糙米飯, 熱蜂蜜綠茶
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