我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2013年2月3日 星期日
3.2.2013 (Sun) 105磅
早餐 : 香蕉一隻, 燕麥片加亞麻籽粉椰子油
午餐 : 鮮蝦雲吞
下午茶 : 粟米半枝, 雞翼一隻, 紅豆冰一杯
晚餐 :焗豬扒飯, 椰菜餃子三隻, 橙一個
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