我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
這兩個星期都很少做運動, 但我每天都由家步行到車站, 每程約二十分鐘, 來回共四十分鐘左右, 中午吃完飯都會在附近逛逛, 體重都保持約一百磅.
每日步行近一小時, 已經是好好的運動.[版主回覆04/22/2010 13:02:00]我都希望唔好咁懶, 做多d 運動.
每日步行近一小時, 已經是好好的運動.
回覆刪除[版主回覆04/22/2010 13:02:00]我都希望唔好咁懶, 做多d 運動.