脂肪22.7% (23-35%) 水分50.2% (42-52%) 肌肉 38.8(＞34%)
早餐：自製蒜蓉牛油搽芝麻方包三小塊, 火腿絲通粉, 無糖咖啡半杯
午餐 : 雞翼兩件, 燻蹄三片, 洋蔥粟米糙米飯
小吃 : 細芒果一個
晚餐 : 香蕉一隻, 蒜蓉方包兩片, 無糖豆漿一杯, 橙一個
今天吃了 : 五穀, 肉類, 奶類, 蔬菜, 生果, 脂肪
運動 : 沒有
早上在家吃了三小塊芝麻方包搽自製的蒜蓉醬, 覺得好似不夠飽
又到快餐店吃多一個早餐
可能轉了新崗位, 工作較為緊張, 所以舊患又復發
放工時又胃痛, 無胃口食野
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