Keep Fit Day 227 (29.4.2010) 97.6磅 (Thu)

脂肪22.3% (23-35%) 水分50.5%  (42-52%) 肌肉 38.8(＞34%)

早餐：番茄蛋麥包三文治半件, 無糖麥皮一碗, 無糖奶茶半杯

小吃 : 芝士蛋糕一件

午餐 : 日式咖哩椰菜肉碎燕麥飯

小吃 : 齋鹵味, 利是檸檬夾心餅三塊

晚餐 : 自製日式咖哩豬肉包兩個, 鈣思寶一盒

今天吃了 : 五穀, 肉類, 蔬菜, 奶類, 脂肪 (欠生果)

運動 : 沒有

 

今天又有同事請吃餅, 有很多款式, 全部都好吸引

我揀了很久沒有吃過的芝士蛋糕, 還有藍莓醬餡, 好味呢 !